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Lavaredo Ultra Trail


La guida Lavaredo Ultra Trail L.U.T. ti aiuterà ad affrontare aspetti pratici legati al terreno, alla tipologia di ambiente, alla distanza, alla gestione dei ristori e dei materiali. Con informazioni che solo atleti professionisti possono darti, potrai vivere appieno questa magnifica avventura.

Con la guida L.U.T. avrai 10 pagine di:
  • consigli per il giorno pre-gara
  • consigli per il giorno della gara
  • consigli per la partenza
  • informazioni e consigli sui ristori
  • informazioni e consigli sulle salite
  • informazioni e consigli sulle discese
  • consigli strategici su come affrontare la gara, punti critici e dove prestare attenzione e cosa fare.
La guida L.U.T. Total Training è esclusiva ed è scritta dai nostri professionisti
che hanno affrontato più volte la Lavaredo Ultra Trail.
Esempio, estratto dal parafrago 5.2 Val Travenanzes (80 – 93 km):

Tratto molto lungo , con ambienti e condizioni che possono variare rapidamente: lo percorri solitamente in mattinata o tarda mattinata/primo pomeriggio, quindi potresti incontrare molto caldo oppure condizioni molto avverse.

In questo tratto i materiali sono fondamentali, infatti troverai dei guadi, quindi, se sei sensibile ai piedi, portati dei calzini di ricambio ed effettua il cambio alla fine della valle prima dell’ultimo tratto di salita (88 km).

In questo tratto la maggior parte dei concorrenti capisce l’esito della propria gara: spesso arrivano delle crisi più o meno importanti quindi il fattore mentale è fondamentale. E’ un tratto lungo, “non arrivi mai”, quindi allena la tua pazienza e cerca di “passare il tempo” parlando con il compagno o cercati altre distrazioni.

Altra cosa: qui sono fondamentali i bastoncini, non tanto per una questione tecnica, ma per risparmiare energie ed ottimizzare il gesto.
...
Esempio, estratto dal paragrafo 5.3 Col Gallina – Passo Giau – Forcella Ambrizzola:

Se fai una buona gestione gara e se arrivi bene a Col Gallina puoi provare ad andare in progressione e, se stai bene a Passo Giau puoi tranquillamente guadagnare fino ad un’ora.
Se hai ambizioni di tempo considera bene questi due tratti. Anche i "big" si giocano la gara dalla Val Travenanzes a Forcella Giau; poi, i giochi, per chi sa andare in discesa e non ha crisi, sono fatti.

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